quinta-feira, 11 de novembro de 2010

terça-feira, 31 de agosto de 2010

II DIA PEDAGÓGICO 2010.

No dia 28 de maio de 2010, realizamos o Dia pedagógico, onde o Gestor Clésio Souto de Oliveira desenvolveu junto à equipe escolar a temática: O repensar do fazer pedagógico, com o objetivo de promovermos ciclos de estudos, análise e reflexão sobre a prática pedagógica na busca da excelência dos serviços oferecidos.
A Diretora Adjunta fez o momento de oração/reflexão.
Foi feita uma dinâmica demonstrando a importância do trabalho em equipe, todos ficaram envolvidos por um elástico, quando arrebentou foi segurado por todos os participantes.
Após, cada servidor recebeu um bombom com uma mensagem para montarmos os grupos para análises e estudos.Formamos quatro grupos :
*1º grupo:O aspecto disciplinar;
*2º grupo:O relacionamento interpessoal entre a equipe escolar;
*3º grupo:A execução das ações previstas nos projetos da escola:
4º grupo:O atendimento aos nossos aprendizes.
Após a análise e estudo dos textos, foi realizado as apresentações, onde pudemos discutir nossos pontos fortes e propor ações para melhorar nossas fraquezas.

DIA DO ESTUDANTE

No dia 11 de agosto de 2010, comemoramos o Dia do Estudante.

No periodo matutino houve gincanas e jogos interclasse no Ginásio de Esportes Municipal.

No periodo noturno o evento foi realizado na quadra da Escola Est. Antonio Delfino, onde houve a realização de um bingo tendo como prêmios: uma bola de volei, uma camera digital e um violão, para os alunos do Ensino Fundamental e Médio regularmente matriculados nesta U.E.

Após o bingo os DJ's fizeram a animação, com encerramento às 22 h.

"É fundamental que o estudante adquira uma compreensão e uma percepção nítida de valores.

Tem de aprender a ter um sentido bem definido do belo e do moralmente bom".

BLITZ AMBIENTAL





No dia 05 de junho de 2010, o Naturatins em parceria com as escolas, organizou uma Blitz Ecológica na praça municipal.

O Colégio Ruilon fez panfletos, cartazes entre outros materiais de informação sobre o meio ambiente, onde o Grêmio Estudantil fez a distribuição dos materiais.Foi entregue também mudas de árvores como:ipê, maracujá e none.

As pessoas que por ali passavam eram abordadas recebiam panfletos e mudas.


"A preservação do meio ambiente começa com pequenas atitudes diárias,que fazem toda a diferença."

segunda-feira, 30 de agosto de 2010

CONFRATERNIZAÇÃO DO I SEMESTRE 2010.

No dia 28 de junho de 2010, realizamos a confraternização do semestre do Colégio Ruilon, na ilha Araçaji (praia Jacú), onde vários funcionários compareceram. Durante a confrtaternização foi oferecido um delicioso almoço. churrasco e bebidas, após, alguns foram pescar e outros assistir o jogo da Seleção brasileira.
Foi um passeio onde todos puderam descontrair e divertir-se com algumas dinâmicas de grupo, para aumentar a interação da equipe escolar.

II DIA TEMÁTICO 2010.

No dia 28 de maio de 2010, realizamos o II Dia Temático, abordando a temática:"Minha Escola, minha comunidade".
O Orientador Educacional José Carlos Sousa Silva, realizou uma palestra para pais e alunos sobre :"A conservação do patrimônio escolar".
Algumas escolas públicas convivem com o problema da depredação do seu patrimônio, onde os alunos são os principais responsáveis por atos de vandalismo.
A metodologia utilizada priorizou a contextualização com o patrimônio histórico-cultural da cidade, as interações dialógicas serviram para instigar o senso critico, como também espera-se a mudança de atitude dos alunos para com a escola.

ENCONTRO LIDERES ESTUDANTIS EM COLINAS DO TOCANTINS

Em junho de dois mil e dez a Diretoria Regional de Ensino de Colinas do Tocantins realizou o segundo Encontro Regional com os Lideres Estudantis.
Os alunos tiveram a oportunidade de socializar suas experiências bem sucedidas e aprenderam como organizar o Grêmio Estudantil na Unidade Escolar.Houve também uma palestra sobre os programas do governo.
O aluno Gregory Fernandes ressalta: "nesse encontro aprendi bastante e pude tirar minhas dúvidas".
A aluna Vanesca Nunes destaca:"Espero que ano que vem tenha outro encontro importante como foi este".

II DIA "D" DA LEITURA 2010.

No dia 14 de maio desenvolvemos o II Dia "D" da Leitura, foi abordado a temática "O meio ambiente".
Para a realização do debate foram lidos vários gêneros textuais como: artigo de opinião, reportagens e a exibição de um vídeo chamado "A história das coisas", os alunos foram orientados pelo professor Carlos Vagner Soares de Sousa.
Todas as atividades tinham como objetivo desenvolver a criticidade dos alunos e principalmente conscientizá-los do seu papel na sociedade, principalmente a participação na sua comunidade, já que os atos e atitudes de cada morador pode mudar o perfil ambiental da cidade.

I DIA TEMÁTICO DE 2010.


No dia dezesseis de abril realizamos o primeiro Dia Temático do Projeto Amigos da Escola.Mobilizados em torno do tema deste ano: "Minha escola, minha comunidade".

A professora de Geografia Lisléia da Costa Macedo e o professor de Matemática Adriano da Conceição desenvolveram uma aula de campo com os alunos, pais, professores e voluntários.O objetivo foi estimular a interação entre os participantes em prol da educação.

Diante do tema abordado: "A desigualdade social do meu municipio", os alunos elaboraram um questionário e entrevistaram pessoas da comunidade arapoemense, posteriormente realizamos no pátio da escola um debate e a socialização dos relatos e constatamos os indices da desigualdade social em nosso município.

Desta forma estimulamos a participação de voluntários e equipe escolar no desenvolvimento de ações educacionais.

terça-feira, 29 de junho de 2010

ARRAIÁ DO RUILON 2010




No dia 18 de junho de 2010 realizamos o arraiá do Ruilon, na quadra da Escola Estadual Antonio Delfino Guimarães.


Várias Pessoas estiveram presentes no evento para prestigiarem as apresentações das quadrilhas do Ensino Fundamental e Médio.


As barracas de comidas típicas foram bem frequentadas foi um sucesso.


Realizamos um bingo de um MP3 e uma câmera digital.


Foi notória a participação de alguns voluntários nos ensaios da dança, na ornamentação do local e na preparação dos pratos típicos, vale ressaltar que toda a equipe do Colégio Ruilon foi fundamental para o acontecimento desta grande festa.


Agradecemos a toda a comunidade pela participação no evento e o apoio recebido de todos os envolvidos.

quarta-feira, 23 de junho de 2010

ALUNOS DESTAQUE NA BIBLIOTECA LUZIA ALVES SOARES LIMA



A Biblioteca Luzia A. Soares de Lima tem prestado um serviço de livre acesso e de empréstimo para todos os alunos e comunidade em geral. E neste espaço, um lugar onde a imaginação voa e os sonhos se tornam reais, que as crianças são transportadas para o mundo da leitura e da escrita através da animação de estórias lidas, é aqui que os docentes e alunos se deixam envolver pelas emoções e as deixam transparecer, onde todos são tocados e aprendem como a partilha de sentimentos é importante para o crescimento e para desenvolvimento da verdadeira cidadania.
Com esta visão a biblioteca é bastante visitada devido o acervo literário atualizado principalmente o acervo Infanto Juvenil, destacamos os livros Thalita Rebouças que participaram do quadro Soletrando 2010 autora do Livro Fala Sério Professor, Sereia Spirulina entre outros. os alunos que mais leram livros no Bimestre.

*Aline Eduarda do 6º ano
*Larissa Batista do 7º ano
*Sabrina Maria do 8º ano
*Patricia Carvalho do 9° ano
*Larissa Conceição da 1ª série "A"
*Sávio S. Pereira da 1ª série "B"
*Bruna da Silva da 1ª série "C"
*Maria José da 1ª série "D"
*Laisa F.da Silva da 1ª série "E"
*Maíra Oliveira da 1ª série "F"
*Luciana Cardoso da 2ª série "A"
*Aurilene Braga da 2ª série "B"
*Rossana Cássia da 2ª série "C"
*Leidiane Pereira da 2ª série "D"
*Edimone R. da Silva da 2ª série "E"
*Erika Silva da 3ª série "A"
*Erica da Silva da 3ª série "B"
*George Bruno da 3ª série "C"
Parabenizamos todos os alunos pelo esforço e dedicação pelo prazer da leitura.


terça-feira, 27 de abril de 2010

quinta-feira, 8 de abril de 2010

XX JET'S 2010

No periodo de 29/03 a 01/04 de 2009, na cidade de Colinas do Tocantins, ocorreu a XX edição dos JET"s fase regional, que contou com mais de 600 atletas das cidades de Arapoema, Bandeirantes, Pau D'arco, Bernardo Sayão, Nova Olinda, Colinas do Tocantins, Juarina, Palmeirante e Tupiratins, disputando várias modalidades: futsal, tênis de mesa, basqute, xadrez.
A abertura contou com a presença do Secretário de educação Leomar Quintanilha e demais autoridades locais, um grande espetáculo marcou a abertura com muitas atrações.
O Colégio Ruilon marcou presença com a maior caravana que a escola já enviou em toda a sua história: 28 atletas, 01 tecnico e dois auxiliares, todos na modalidade de futsal nas categorias: futsal masculino 12-14 e 15-17 e no feminino.O Colégio Ruilon consagrou-se campeão em futsal masculino 12-14 e irá representar a Regional na fase final em Palmas, em futsal masculino 15-17 por três anos consecutivos ficou como vice-campeão .

O JET's é uma oportunidade maravilhosa de integração, socialização e desenvolvimento de caráter de cidadania como afirma a aluna Dhiulha Pereira Pugas, "Fui pela primeira vez, foi ótimo, fiz novos amigos , foi um dos melhores dias.Nós meninas não ganhamos, mas fomos para competir sabendo que poderíamos ganhar e também perder, para mim o objetivo maior foi integração com outros alunos, os quatros dias que passamos em colinas foram inesquecíveis em minha vida, pretendo ir no próximo ano se Deus quiser e dessa vez para ganhar.!"



A delegação do Ruilon ao chegar de Colinas foi recepcionada na entrada da cidade com uma festa supressa de boa vindas organizada pelo Grêmio Estudantil Machado de Assis do colégio Ruilon e a UJES de Arapoema, como uma carreata até a praça central com queimas de fogos, carros de som todos davam os parabéns pelo feito. Os atletas ficaram muito emocionados e felizes com a recepção. Na praça muitas pessoas aguardavam os heróis num ato de reconhecimento e incentivo aos jovens.
Com essa recepção valorizou mais ainda as conquista bem como a importância da prática esportiva no processo educacional.



PRIMEIRO CONSELHO DE CLASSE 2010

No dia 31 de março realizamos o I Conselho de Classe deste ano referente ao primeiro bimestre de 2010, do Ensino Fundamental e Ensino Médio dos turnos matutino, vespertino e noturno.

Fizemos a verificação nominal dos atestados médico, faltas dos alunos, dificuldades encontradas na aprendizagem e discutimos acerca da aprendizagem, seus desempenhos e avaliações.

No Conselho de Classe, mais do que saber se o aluno será aprovado ou não, objetiva-se encontrar os pontos de dificuldade tanto do aluno quanto da própria instituição de ensino na figura de seus professores, equipe gestora e organização escolar. Desta forma, busca-se a reformulação nas práticas escolares a partir das reflexões realizadas na discussão em Conselho de Classe.

ALIMENTAÇÃO ESCOLAR


No período de 22 a 26 de março foi realizada a Semana da Alimentação Escolar, abordando de maneira sistemática a importância de uma alimentação saudável e os perigos de uma alimentação incorreta. No dia 25, a nutricionista Bruna Fernandes Costa do Hospital Regional de Arapoema ministrou uma palestra para alunos e funcionário com o tema “Alimentação Saudável”, destacando o modo de transição, o equilíbrio e desequilíbrio, o valor dos nutrientes encontrados em cada alimento e a pirâmide alimentar. Foi aberto um momento para os alunos participarem fazendo perguntas para sanar as duvidas.
Um ponto debatido foi a merenda escolar, a reclamação de alguns alunos o diretor destacou que o cardápio escolar obedece padrões de uma alimentação saudável e nutritiva e ressaltou ainda que o comer muito não é sinônimo de boa alimentação.

6° SALÃO DO LIVRO DO TOCANTINS


19 a 28 de março aconteceu em Palmas o maior evento literário do Norte e Nordeste do Brasil, considerando por muitos expositores o segundo maior do país. Não é um evento só de vendas de livros é uma oportunidade para toda sociedade participar de várias atrações musicais, teatral, literárias, e culturais com apresentações regionais e grandes nomes nacionais. Por exemplo: Sérgio Nogueira (do Soletrando), e o Eng. Marcos Pontes (1º Astronauta Brasileiro) entre outros.
A equipe Ruilon entendendo a importância desse evento para o crescimento profissional, intelectual e um momento de lazer de ótima qualidade esteve presente nos dias 20 e 21 com uma caravana de 32 pessoas. Segundo o diretor da unidade escolar Luis Henrique “Esse evento proporciona aos professores em especial uma oportunidade única de poder participar de eventos que só encontramos nos grandes centros do Brasil (Rio\São Paulo), que contribui para melhorar a qualidade de seu trabalho”. Segundo a coordenadora pedagógica que participou da caravana Elimar Moreira “Foi um evento muito importante, tive a oportunidade de assistir várias atrações o que contribuiu muito para minha vida pessoal e profissional, espero o próximo ano participar novamente”.
O Salão do Livro tem modificado a visão da educação no Tocantins a cada edição fica melhor.




terça-feira, 16 de março de 2010

CAPACITAÇÃO DIÁRIO GEP


Nos dias 11 e 12 de março ocorreu uma capacitação para os servidores da secretaria, Coordenação Pedagógica e professores, financeiro, bibliotecario com o objetivo de aperfeiçoar no sistema de registro eletrônico: diários, atas, acervo bibliográfico e almoxarifado que estão sendo todos catalogados eletronicamente para propiciar um melhor atendimento com rapidez e qualidade.

ELEIÇÃO DO GRÊMIO ESTUDANTIL 2010


No dia 09 de março foi eleita a nova Diretoria do Grêmio Estudantil para o ano de 2010 até março de 2011.
Todo o processo eleitoral ocorreu tranquilamente bem como as inscrições e apresentação das propostas de cada chapa.
Inscreveram-se quatro chapas:
*CHAPA CABELUDA
*AÇÃO E EDUCAÇÃO
*EDUCAÇÃO COM ATITUDE
*UNIÃO FAZ A FORÇA
90% dos nossos alunos votaram e o resultado final foi o seguinte:
1º lugar 30% dos votos;
2º lugar 27,5% dos votos;
3º lugar 20% dos votos;
4º lugar 12,5% dos votos.
brancos e nulos: 10%

A Chapa campeã com 30% dos votos foi a: EDUCAÇÃO COM ATITUDE.

segunda-feira, 15 de março de 2010

ENTREGA DO LIVRO DIDÁTICO


No dia 25 de fevereiro ás 8:00 hs na Biblioteca do Colégio Ruilon Dias Carneiro foi realizado a entrega do LIVRO DIDÁTICO. Aos Pais, Responsáveis e Alunos, por toda a equipe escolar, na oportunidade foi esclarecido sobre a importância do Livro Didático nos seguintes aspectos: Utilidades Pedagógicas, Financeiro, uso e conservação dos mesmos. E outras recomendações bem como: a sua devida devolução em perfeito estado de conservação garantindo assim o uso do livro didático pelo alunado, durante o período de três anos.

quinta-feira, 25 de fevereiro de 2010

REUNIÃO 2010


Após o periodo de recesso, ocorreu no dia 19 de janeiro de 2010, a I reunião com todos os servidores, com o objetivo de analisarmos as metas alcançadas em 2009 e iniciarmos o pré planejamento para 2010. Analisamos o calendário escolar, o Regimento Interno da escola e foram apresentados os novos servidores da Unidade Escolar, professores de Quimica,Fisica, Matematica e Português.

O Gestor falou sobre a importância da Motivação no ambiente de trabalho e enfatizou o quanto almejamos um ano letivo cada vez melhor.




I DIA PEDAGÓGICO - 2010



No dia 17 de fevereiro, foi realizado o Dia Pedagógico com toda a equipe deste Estabelecimento de Ensino.O Gestor Luis Henrique deu as boas vindas e em seguida foi realizado um momento de oração e reflexão.
Discutimos os seguintes assuntos:
*O que é o "Dia Pedagógico";
*Regimento Escolar;

*Horários de trabalho;

*Questionário de avaliação sobre os pontos fracos e pontos forte;


*Ações para o Projeto Politico Pedagógico e Projeto de Ensino e Aprendizagem.

A temática foi discutida, analisada e socializada, havendo integração de toda a equipe escolar.

OFICINA DE PLANEJAMENTO - 2010




Nos dias 18 e 19 de fevereiro, realizamos uma Oficina sobre Planejamento Escolar, inicialmente abordamos a seguinte temática:

*Teorização
*Interdisciplinaridade/multidisciplinaridade
*Contextualização
*Pilares da educação: aprender a conhecer, aprender a fazer, aprender a viver e aprender a ser
*Planejamento
*Etapas do planejamento educacional: preparação, acompanhamento e aperfeiçoamento.

Socializamos sobre os Elementos Constitutivos do Planejamento, analisando criteriosamente cada item:

*Situação didática
*Eixo temático
*Eixos norteadores
*Competências
*Habilidades
*Ações metodológicas
*Conteúdos
*Recursos necessários
*Avaliação
*Bibliografia

Planejar requer:

*Pesquisar sempre
*Ser criativos na elaboração da aula
*Estabelecer prioridades e limites
*Estar aberto para acolher o aluno e sua realidade
*Ser flexível para replanejar sempre que necessário.

Ao planejar devemos sempre levar em conta:

*As características e necessidades de aprendizagem dos alunos
*Os objetivos educacionais da escola e seu projeto pedagógico
*O conteúdo de cada série
*Os objetivos e seu compromisso pessoal com o ensino
*As condições objetivas de trabalho.

Para que os planos sejam efetivamente instrumentos para ação, devem:

*ser um guia de orientação
*- apresentar uma ordem seqüencial
*- ter objetividade
*- ter coerência
*- apresentar flexibilidade.

Essa oficina tornou-se um importante momento para interargirmos, tirarmos dúvidas e trocarmos experiências.

terça-feira, 23 de fevereiro de 2010

PROJETO RONDON



Nos dias 26 e 27 de janeiro, o Projeto Rondon, criado pelo seu Mentor, General Cândido Mariano Rondon e coordenado pelo Ministério da Defesa, bem como outras instituições internas do nosso país, tendo como principal objetivo a intregação social que tem a participação voluntária e decisiva dos estudantes universitários, no intuito de identificar os diversos problemas e propor soluções que contribuam para o desenvolvimento sustentável das comunidades carentes, garantindo assim, o bem-estar da população assistida, esteve reunido com a equipe gestora e professores para: definir ações e oficinas planejadas e realizadas no Colégio Ruilon Dias Carneiro pelos Rondonistas, destacando as seguintes áreas: Educação, Saúde,Meio Ambiente, Direitos Humanos, Justiça e Tecnologia e Comunicação.
Os Rondonistas visitaram todas as turmas do Ensino Médio e definiram a trabalhar a oficina: Guia de Profissões para Adolescentes do Ensino Médio. Teve como objetivo informar aos alunos sobre as Profissões, Especializações, Carreira, Salários, Satisfação Profissional, Qualidade de Vida, Conquista, Permanência e retorno ao mercado do trabalho, garantindo assim, o processo de sondagem de interesses, aptidões, habilidades e orientação vocacional do educando.

SEMANA DE EDUCAÇÃO PARA A VIDA




PERIODO 08 A 12 DE FEVEREIRO DE 2010.

OBJETIVO: CHAMAR A ATENÇÃO DO EDUCANDO SOBRE TEMÁTICAS ATUAIS.

TEMAS TRANSVERSAIS:

RELAÇÕES HUMANAS: ETICA E RESPEITO NO COTIDIANO ESCOLAR, NA FAMILIA, NA COMUNIDADE, O ESPAÇO QUE HABITAMOS LIBERDADE. Pe.HELIO, SORAY

VIOLÊNCIA: NO TRÂNSITO, NO ESPORTE, NA FAMILIA, CONTRA A CRIANÇA E ETC. NELSON

SEXUALIDADE: INICIAÇÃO SEXUAL E MATURIDADE, FAMILIA E NAMORO, A SEXUALIDADE E O CARNAVAL. LÚ, MANOEL

DROGAS: USO INDEVIDO DE BEBIDAS ALCOOLICAS, DROGAS LICITAS E ILICITAS, O USO DO CRACK E SUAS CONSEQUENCIAS. ORLEY

PRESERVAÇÃO DO AMBIENTE: CUIDADOS COM O LIXO, LAGOS E PRAIAS, IMPORTÂNCIA DO PLANTIO DE ARVORES.
LISLÉIA, LEONIZIA

PRECONCEITOS: HOMOSSEXUALIDADE, RACISMO, BULLYNG, XENOFOBIA. MARIA DE JESUS, EMILIANA

SAUDE E QUALIDADE DE VIDA: OBESIDADE, ATIVIDADE FISICA, LASER, GRAVIDEZ NA ADOLESCENCIA, DOENÇAS SEXUALMENTE TRANSMISSIVEIS, AIDS. CARLOS VAGNER, CASSANDRA, CLAUDIA.

OS PROFESSORES TRABALHARAM AS TEMÁTICAS EM SALA DE AULA, UTILIZARAM RECURSOS COMO DATA SHOW, VIDEOS,SEMINÁRIOS E PALESTRAS EDUCATIVAS.
PERCEBE-SE QUE OS OBJETIVOS PROPOSTOS FORAM ALCANÇADOS DEVIDO A GRANDE PARTICIPAÇAO E ENVOLVIMENTO DO CORPO DOCENTE E DISCENTE.

JUVENTUDE EM ALERTA



No dia 28 de janeiro aconteceu uma palestra com a Psicóloga Keyla Milhomem, no salão paroquial, para todos os alunos do Colégio Estadual Ruilon Dias Carneiro.

O objetivo do referido Projeto está de acordo com os interesses da educação no que se refere para conscientização dos jovens sobre o uso indevido de drogas. Destacamos para os alunos a importancia da participação neste momento tanto para os jovens e adultos, bem como os pais, e a comunidade em geral.

Houve um momento destinado para tirar as dúvidas ainda existente, este momento foi bastante proveitoso, haja vista que ainda existiam algumas duvidas que foram sanadas.

Foi muito importante esta iniciativa da Secretaria Estadual da Juventude para esclarecimentos da comunidade escolar e local.

segunda-feira, 22 de fevereiro de 2010

I DIA "D" DA LEITURA -2010


No dia 12 de fevereiro realizamos o I Dia "D" da Leitura, foram trabalhadas várias ações na sala de aula, voltadas para o incentivo a leitura onde os alunos participaram com entusiasmo e motivação, levando-os ao mundo encantado da leitura através de interpretação, contextualização de contos e poesias, de forma prazerosa e descontraída na Biblioteca escolar, tornando assim o ato de lê significativo para ampliação do conhecimento.

VOLTA AS AULAS - 2010

Iniciamos o ano letivo escolar conforme está previsto no calendário padrão da Secretaria da Educação, no dia 21 de janeiro.
A volta às aulas pode ser motivo de felicidade, pois é hora de rever os amigos, contar as novidades, etc., mas sempre resta aquele sentimento de tristeza porque as férias acabaram.
Algumas dicas para o periodo letivo:
*Aprenda a administrar seu tempo para que consiga realizar tanto as atividades prazerosas quanto cumprir as obrigações relacionadas à escola. Isso não significa que você deve ficar “refém” do relógio e programar tudo o que vai fazer nas 24 horas de cada dia, mas, sim, que deve ajustar o tempo a seu favor.

* Uma maneira de controlar o seu tempo é deixar de fazer tudo sob pressão e em cima da hora. A melhor saída é ir organizando-se aos poucos com relação a como estudar ao longo do ano: com calma e sem pressões, sem deixar para estudar na véspera das provas e ser obrigado a passar noites em claro para fazer aquilo que deveria vir fazendo há muito tempo.

*Aprenda a organizar as tarefas. Você pode ter inúmeras coisas importantes para fazer, mas definir as urgências é muito útil. É fundamental ter noção de prioridades, ou seja, saber que, se não fizer determinada tarefa, poderá ter prejuízos muito grandes no futuro, os quais podem até impedir as atividades prazerosas.

* Por fim, não esqueça de sempre deixar um tempo de seu dia para realizar as atividades de que gosta, como ver os amigos, falar ao telefone, assistir a um filme, ler um livro, etc., pois elas ajudam a dar estímulo para a realização de outras tarefas.

Seguindo essas dicas, o ano certamente vai correr bem, e vai sobrar tempo para o lazer e para aproveitar ao máximo e com tranqüilidade tudo o que você planejou.